往路と復路はまとめたほうが良さそうだな。 フォームとペダリングを意識してみる。 Dist: 14.76km Time: 0:39:40 AveSPD: 22.33km/h AveHR: 124bpm MaxHR: 167bpm Cal: 450Kcal スクワット: 150回 腹筋: 50回 ケイデンスセンサの電池が切れていたので帰り際…

ラバネロに行ったついでにパーツを調達してきました。 [flickr]photo:3063418290[/flickr]

マイホームの棟上げ作業を見届け、自宅へ妻子をおろしてからラバネロへ油を売りに行きました。しばらく高村さんと話をしていると、真っ赤なビートルで現れた人は…つい先日、ブイグテレコムに移籍が決まった新城選手！