パワーメーターの用語とかテストについて軽くまとめ。 自転車でのパワーメーターを利用したトレーニング、レースに関する書籍はいくつか持っていて(すべて洋書)、これは重要と思っているのが以下の3冊。 Training and Racing with A Power Meter (Hunter All…

朝練してから通勤。先週までのEarly baseをテストで〆て、今週からMid base…って、どこかで見たこのスケジュール。と思ったら、yamakeiさんとほぼ同じだった。 5時に起きて朝食後に彩湖へ。朝食を食べてから負荷を上げるとゲロゲロになるのですが、食べてお…