チャリンコ通勤。 新居からの往復/日は初（たまに自転車置いて帰ったりするので）。
自宅の近所は田舎なので信号の数が少なく、交通の流れもよくて良いペースで走れる。やはり都内に入るとペースが落ちてしまうようだ。夜走るときはもっと光量の多いライトが欲しいなと思った。
新居から職場までは片道30kmほどあるので時間がかかる。残業の多い時期だとちょっとシンドイなあ。ま、つらいのも身体が慣れるまでの間でしょうか。
TCX Summary output: Duration: 2:10:43 Distance: 55.87 km Max Cadence: 113 rpm Average Cadence: 81 rpm Max Power: 622 Watts *Found spike in Powerdata so caliculate without spikes Average Power: 163.00 Watts Normalized Power: 212.00 Watts Maximum HeartRate: 187 bpm Minimum HeartRate: 66 bpm Average HeartRate: 146 bpm
往路 ===== Entire ride ===== Duration: 01:08:35 Max Power: 902 Watts Average Power: 155.41 Watts Normalized Power: 215.00 Watts Variability Index: 1.38 Intensity Factor: 0.935 Training Stress Score: 99.88 Work: 617.308kJ
復路 ===== Entire ride ===== Duration: 01:15:51 Max Power: 622 Watts Average Power: 169.30 Watts Normalized Power: 209.00 Watts Variability Index: 1.23 Intensity Factor: 0.909 Training Stress Score: 104.39 Work: 731.756kJ
朝練を含めてTSSが200を超えたので翌日はお休み。
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