寝坊したので軽め。
固定でてきとうに。
15:00 WU <63% FTP 05:00 100% FTP 05:00 CD <63% FTP
===== Entire ride ===== Duration: 00:25:39 Max Power: 346 Watts Average Power: 143.80 Watts Normalized Power: 143.00 Watts Variability Index: 0.99 Intensity Factor: 0.622 Training Stress Score: 16.53 Work: 222.564kJ
ただ走るだけ、にはしたくないつもりだが、ややグダグダ走ってる感がある。でも、どういうメニューを組めばいいのか悩む。時間も限られているし。
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