前日にチェーンを清掃した。
分解、灯油で丸洗い、超音波洗浄器に水をかえつつ10回くらい、ドライヤで乾燥、テフロン系ドライオイル塗布して馴染ませる、再度ドライヤで乾燥。プーリーやチェーンリングもがっつりキレイにした。
外出時のガレージの気温を確認したところなんと5度。もう厳寒期の装備に切り替えないと凍死しそう。
なんとなく、いつもと違う道で通勤。
Totals Workout time: 1:27:13 Time riding: 1:14:12 Distance (km): 32.3 Work (kJ): 718 Elevation Gain (meters): 439.6 Averages Speed (kph): 26.1 Power (watts): 137 Heart rate (bpm): 134 Cadence (rpm): 85 Metrics* xPower (watts): 369 Relative Intensity: 1.455 BikeScore™: 314 Daniels Points: 663.8 Aerobic Decoupling (%): 4.31
スパイクが出てて変な値になってる。xPowerが300超えるなんてありえん。
Golden CheetahにはRAW data editorがないので、仮に編集するとしても手動。キツイ。これは将来的に改善したいところ。
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