火曜日は自転車通勤で職場へ行き、雨（と雪）が降ったため置いて帰った。翌日は誕生日＆結婚記念日ディナーのため往復ともに電車で、先日、ようやく自転車に乗って帰ったというわけ。
先日のワークアウト。 1h11m43s, 28.2km, 609kJ, xP 155W, 0.610RI, 48BS
今週の合計ライドタイムは6時間少々。ど10hours / weekが目標なのですが、このままではやや危うい…。
Golden Cheetah 1.3 RC Golden Cheetahの1.3 RC（リリース候補版）が出ています。 →http://goldencheetah.org/rc/
Windows / MacOSX / Linux用それぞれのバイナリがあり、（出来はともかく）日本語リソースがマージされており、英語アレルギーな方でも大丈夫、のはずです。ヒストグラムの3D表示などキャッチーな機能も追加されているのでお試しください。
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日本語表示にするにはGolden Cheetahの環境設定を開き、LanguageをJapaneseに切り替え、Saveして、Golden Cheetahを再起動します。
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MacOSXではAscentを使い続けてきたのですが、パワー関係の指標がまったく無いのでトレーニング用途には不満がありました。最近はストレスバランスを見られるGolden Cheetahばっかり使っています。
集団走行練習会 今週末の日曜日に開催です。詳細は@eibinさんの告知ページを御覧ください。
わたしも講師役で参加します。練習会後は距離を稼ぐため少しの間ぐるぐるしているかも知れません。やたらデカイフレームのラバネロに乗っていたら、それはたぶん私です。お気軽に声でもかけていただけると幸いです。
配布用のペーパー（PDF）も作ってるのですが、こちらは練習会には間に合わないと思います。おそらく来月辺りに公開出来ると思います。
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