火曜日は彩湖朝練の日。
FTP or CP30テストをしようと思っていたのですが、月曜日の仕事が思いのほか押して帰宅が22時過ぎ。睡眠時間を考えると万全とは言えないためテストはキャンセル。木曜日にリスケジュールすることにして代わりに整備。
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整備メニュー。
- チェーン交換
- シュー交換(Fのみ)
- プーリー清掃&グリスアップ
- スプロケット
- チェーンリング磨き
- ハンドル角度修正
- タイヤの異物除去
7900のシューを着けた(MAVICのフネはシマノ互換)。フロントのみなのは、カネコで1セットしか売ってなかったから(笑)。これまで使っていたBBBよりも初期制動が弱くて、でも効きは強い。個人的には好み。
チェーンは今回もBBBをチョイス。前回交換したのは夏ごろだっけと思ったら、なんと一昨年の秋。どおりで変速がイマイチなわけだ。静かになって変速も快調、やはりこうでなくては。
Michelin Pro3は良いタイヤなのだがゴミを拾うのが難点。タイヤに埋まってる小石を探してピッカーで取り除いておいた。
朝練の話。
本日のワークアウト。 Entire Ride: 2h23m51s, 56.1km, 1210kJ, 96BS 彩湖#1: 10m19s, 4.5km, 105kJ, xP 177W (0.696RI) 彩湖#2: 10m22s, 4.5km, 106kJ, xP 178W (0.700RI) 彩湖#3: 10m36s, 4.6km, 100kJ, xP 166W (0.654RI) 彩湖#4: 10m27s, 4.6km, 104kJ, xP 172W (0.677RI) 彩湖#5: 10m24s, 4.6km, 100kJ, xP 167W (0.658RI)
akirasekさんとshi_no_sukeさんで3人。maru_ccと0rkenさんはDNS。
今日は仕事の都合でメッセンジャーバッグだったので機敏な動きができないし、左右のバランスも良くないためか脚も回らず。5ラップほどL2で走っておしまい。
仕事の話。
新しいプロダクトをせっせと開発している。といっても今回は企画側で参加し、イアンが実装担当。集合知の要素を取り入れたいという私のムチャ振りをどーんと受け止めてくれるナイスガイです。
弊社の業態は製造業に近いものだと感じているのだが、ここから脱却して技術でご飯を食べられるようにするのが目標。まあ、私は凡人なのでどこかの技術を寄せ集めた形にならざるを得ない(だって想像できないもん)のだが努力は必要と言うことで。
リリースまではもうしばらくかかると思うけど頑張ります。
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