朝5時に一度パチッと目が覚めたが、まだ5時じゃん（明るかったけど）と思って2度寝。結局7時起き。 風邪なのか、咳と痰が出るのだが、身体を動かしたかったので朝ローラー。最近通勤ばかりで負荷をかけていないし、メニューはこの間と同じ腸腰筋インターバル…