鍋とアクティブリカバリ

今日のワークアウト。

1: 12m13s, 3.6km, 61kJ

2: 12m06s, 3.8km, 74kJ

夜ご飯は水菜、ネギ、きのこ、豆腐、豚肉の鍋。ポン酢であっさりいただきました。〆はうどん。質素だけど美味しいです。

母親に用事があったので、りんご、美味しいネギを背負って実家へ。軽くリカバリ風味で脚をくるくる回しながら。ママチャリだと面倒な距離だけど、ロードレーサーなら楽勝ですな。

たかだか20分程度でリカバリの意味があるのかなーと思ったけど、意外と楽になることを発見。