前日はお誕生日＋結婚記念日だったのでフランス料理とワインをいただいた。減量しているとお酒が飲めないので、久々のアルコール…と思ったけど、前週の金曜日(1/9)に会社のお誕生日会で飲んでた(^^;
調子に乗って飲み食いしたら69kgまで戻ってしまって、慌てて運動と夕飯抜きの生活に逆戻り。レッグウォーマーが足からずり落ちるのが気になって超スローペースで走っていた。やっぱりスパッツタイプの防寒具のほうが楽だなあ。
Dist: 28.49km Time: 1:26:37 AveSPD: 19.74km/h AveHR: 108bpm MaxHR: 163bpm AveCAD: 69rpm Cal: 759KCal
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