練習日誌(2008/12/1)

通勤。

Dist: 28.9km Time: 1:14:26 AveSPD: 23.3km/h AveHR: 107bpm MaxHR: 175bpm AveCAD: ???rpm Cal: ???Kcal

スクワット200回 腹筋50回

相変わらずケイデンスセンサとHRセンサが不調。

フォームとペダリングを意識する。帰りはちょっと負荷を与えてみた。

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